Uda

[avalon]

Mam takie pytanie czy tzw. bicie się po udach jakimiś twardymi przedmiotami wytwardza uda, czy lepsze są ćwiczenia ogólne na mięśnie ud,takie jak przysiady, kangurki, chodzi mi o odporność na ból jak dostajemy low kicka.

[Fureya]

Zapomnij o biciu się po udach twardymi przedmiotami to ci nic nie da.Pomyśl troche jak dostajesz low kicka w udo to obrywa w tym momencie mięsień uda a nie kość, mięśnia nie utwardzisz tutaj role gra wyłącznie psychika.Ćwicz chłopie jak najlepiej umiesz na treningu, dużo sparuj i będzie dobrze z czasem będziesz coraz mniej zwracał uwagę na ból.

[Sonek]

Takie utwardzanie nie ma sensu, z biegiem czasu przy pomocy treningu będziesz mniej odczuwał w tym miejscu ból przyzwyczaisz się do niego po prostu, oczywiście nie wyeliminujesz go do końca

[avalon]

Ok dziękuje bardzo.